Jóga
Az jógáról
A jógának számos jótékony hatása van. Legjobb mozgásforma az egészség és fittség megőrzésének. Erőssé és kitartóvá tesz, növeli az ízületek mozgástartományát, az ízületi mozgékonyságot, erősíti az izmokat, javítja a tartást. Hátfájás, ízületi gyulladások esetén kifejezetten ajánlott bizonyos ászanák végzése.
A jóga az egyedüli mozgásforma, mely a belső szerveket és a mirigyeket is megmozgatja, csökkenti a mozgásszervi panaszok, szív és érrendszeri megbetegedések kockázatát.
Miért éri
Javul a testtartásod
Hajlékonyabb leszel
Erős, szálkás izomzatot ad
Megelőzi a gerincproblémákat
Két fajta jógát alkalmazok
Gerincjóga
A gerincjóga modern mozgásrendszer, melynek elsődleges szerepe a prevenció, az egészségmegőrzés. Az óra folyamán biztonságos, egyszerű gyakorlatokat használunk. A gyakorlás fő célja a fizikai test egészségének helyreállítása az anatómiai alapmozgásokra és a fascia-láncolatokra épülő gyakorlatsorokkal. Tökéletes választás, hogy megismerkedj a jógával, alapgyakorlataival, és megtapasztald jótékony hatásait.
Dinamikus jóga
A klasszikus jógához képest kicsit élénkebb, dinamikusabb tréning, melynek során a jóga hagyományos ászanáit használjuk, kiegészítjük a gerinctornából, esetleg pilatesből vett elemekkel és az egészet egy többé-kevésbé folyamatos, gördülékeny gyakorlatsorrá fűzzük össze. Nagy testtudatosságot, és másfajta figyelmet igényelő mozgásforma. Rendkívül hatékonyan edzi a testet és a gerincet.
Elérhetőségeim
+36 (30) 223 6386
Hívj telefonon
bodyageless@gmail.com
Írj e-mailt és visszahívlak
